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Matériel : 1 KettleBell ou Dumbell
Matériel :
1 KettleBell ou Dumbell
1 box ou bench
1 petit élastique
Matériel : 1 Barbell + Plates
Matériel : 2 Kettlebells ou Dumbells
1 box
1 petit élastique
Matériel : 1 Barbell + Plates
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Parce que tu mérites un moment rien qu’à toi.
Parce que tu veux t’assouplir sans t’enrouler en bretzel.
Parce que tu cherches un format simple, clair et doux à intégrer dans ta routine.
Et surtout… parce que le yoga, ce n’est pas une perf, c’est une pratique.
Des vidéos gratuites, courtes (15 min), accessibles à tous, que tu sois débutant·e ou régulier·e :
► Yoga Doux pour libérer les tensions
► Stretching ciblé (dos, hanches, épaules…)
► Séances "boost" du matin
► Moments de calme du soir
Pas besoin de matériel compliqué. Juste toi, ton tapis, et ta respiration.
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Tu peux pratiquer :
► Chez toi, en toute liberté
► Au bureau, entre deux réunions
► En vacances, pour garder la vibe zen
► Quand tu veux, sans contrainte
Tu veux aller plus loin, intégrer le yoga dans un programme personnalisé ?
📩 Écris-moi, je t’accompagne avec plaisir.
C’est gratuit, sans engagement, 100% toi.
Que tu sois là pour te sentir mieux, te dépasser ou juste kiffer bouger… t’es au bon endroit.
On avance ensemble, à ton rythme, avec de la bienveillance, du fun et des vrais résultats.